内功研修，愈往上，愈追求“温习”、“意会”。时习旧学，而每有新得，则所学在我，而其应不穷。
Level 1
玄息功招架成功有几率获得“玄液护脉”玄液护脉：内外功防御提升50%且每次招架可恢复110点招架耐力，持续12秒。闭气：可永久在水下呼吸。
太极属性招式造成的伤害提高20%阳、刚、阴、柔属性招式造成的伤害提高16%
Cultivation cost: 560 (cumulative: 560)
Internal Points: 67 (所向披靡)
气血：+ 3990
内力：+ 995
招架耐力：+ 4110
内功防御：+ 95